【明报专讯】一项最新研究显示?妇女在怀孕期间如作适量运动?可缩短分娩时间多达三个小时?而且复元速度也比那些没有做运动习惯的孕妇为快。

　　英国斯特林大学运动研究学教授夏普指出?临床研究实验显示?妇女在怀孕期间多做运动?第一产程(即子宫壁肌肉开始收缩的阶段)持续时间?可减少超过二个半小时。

　　一般而言?第一产程可由十四小时缩减至十一小时二十分钟。夏普补充道?第二产程由九十分钟减至七十分钟?在排出胎盘的第三产程中?时间可由十五分钟缩短超过一半至七分钟。

　　与以往的想法相反?实验结果证实孕妇做运动不会影响婴儿的出生体重?而且做适量运动的另一好处?是能够降低孕妇小产的机会。夏普说?“游泳和水中健体操等水上运动?对孕妇尤其有益。”